…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Рубрика «Красота» (5)

Как красиво завязать шарф (видео)

Шарф, платок, палантин или косынка - простой аксессуар, с помощью которого можно легко изменить образ и каждый день выглядеть по новому.


Читать полностью...

Песня Стинга «Роза пустыни»

Стинг роза пустыни слушать онлайн

Айшвария Рай - актрисса, модель, победительница конкурса "Мисс мира" - очень красивая женщина.

Sting & Aishwarya Rai - Desert Rose

I dream of rain
Читать полностью...

Упражнения для похудения ног (видео)

упражнения для похудения ног видео
Следующий комплекс упражнений от Екатерины направлен на тренировку мышц ног. Как всегда, делаем предварительный разогрев мышц (прыжки на скакалке или бег в течение 10 минут) и растяжку.

Видео 1 - Кардио - похудение ног (Эта тренировка направлена на эффективное сжигание калорий и жиров, а так же на проработку мышц ног, ведущую к их похудению. Вам не обязательно использовать стэп):

Видео 2 - Кардио + ноги: двух целевое занятие- сжигаем калории и тонизируем ноги:

Читать полностью...

Упражнения для бедер и ягодиц (видео)

упражнения для бедер и ягодиц видео
Очередной комплекс упражнений от Екатерины. Как обычно, перед выполнением комплекса необходимо разогреться (бег или скакалка 10 минут) и выполнить растяжку.

Упражнения для ягодиц (проработка задней поверхности бедра):

упражнения под названием - Скульптор ягодиц:

Читать полностью...

Вам понравился блог? Поделитесь ссылкой с подругами/друзьями в ваших любимых социальных сетях :-)

 

Как убрать жир на боках?

Перед выполнением упражнений необходимо выполнить разогрев и растяжку.
На видео Катя показывает, как убрать жир на боках при помощи комплекса упражнений. Как вы, возможно, знаете, мышцы на боках довольно трудно прорабатываются, но ничего невозможного нет.

Как убрать жир с боков и нижней части спины видео 1:

Как убрать жир с боков и нижней части спины видео 2:

Читать полностью...

             Яндекс.Метрика