…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Рубрика «Красота» (5)

Упражнения на мяче для красивой фигуры

При занятиях на фитболе задействуется в два раза больше мышц и сжигается больше калорий, чем при занятиях, например, пилатесом, из-за того, что приходится дополнительно удерживать равновесие тела. Особенно фитбол хорош при выполнении упражнений для брюшного пресса, т.к. позволяет проработать самые глубинные мышцы живота.
Читать полностью...

             Яндекс.Метрика