…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Рубрика «Здоровье» (4)

Растяжка для начинающих. Упражнения в домашних условиях

Растяжка для начинающих. Упражнения в домашних условиях.

В чем польза растяжки? Специалистами установлено, что основная польза растяжки мышц заключается в улучшении состояния позвоночника и уменьшении отложения солей в суставах, что в свою очередь приводит к гибкости и подвижности всего организма, а значит, что человек себя чувствует более бодрым и молодым. Коротко можно сказать, что растяжка продлевает нашу молодость.

Читать полностью...

Как стать Красивой в домашних условиях за 30 дней?

Как стать Красивой в домашних условиях за 30 дней?

как стать красивой в домашних условияхДанные советы найдены мною на просторах интернета, о некоторых я знала и раньше, некоторыми пользуюсь регулярно (или не регулярно :) ). Они очень просты в выполнении и почти не требуют материальных затрат, поэтому забираю их в блог (чтобы не потерялись) да и вам, наверняка, пригодятся. Всего 10 несложных советов. Итак.
Читать полностью...

Энергетическая чистка квартиры

uborka domaА как вы делаете уборку?

Несколько нестандартных советов, как сделать уборку с помощью... магии и (на закуску) - энергетическая чистка квартиры. Итак, наводим порядок с помощью магии (источник: интернет).
Читать полностью...

Упражнения для похудения ног (видео)

упражнения для похудения ног видео
Следующий комплекс упражнений от Екатерины направлен на тренировку мышц ног. Как всегда, делаем предварительный разогрев мышц (прыжки на скакалке или бег в течение 10 минут) и растяжку.

Видео 1 - Кардио - похудение ног (Эта тренировка направлена на эффективное сжигание калорий и жиров, а так же на проработку мышц ног, ведущую к их похудению. Вам не обязательно использовать стэп):

Видео 2 - Кардио + ноги: двух целевое занятие- сжигаем калории и тонизируем ноги:

Читать полностью...

Вам понравился блог? Поделитесь ссылкой с подругами/друзьями в ваших любимых социальных сетях :-)

 

Упражнения для бедер и ягодиц (видео)

упражнения для бедер и ягодиц видео
Очередной комплекс упражнений от Екатерины. Как обычно, перед выполнением комплекса необходимо разогреться (бег или скакалка 10 минут) и выполнить растяжку.

Упражнения для ягодиц (проработка задней поверхности бедра):

упражнения под названием - Скульптор ягодиц:

Читать полностью...

             Яндекс.Метрика