…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Как убрать жир на боках?

Перед выполнением упражнений необходимо выполнить разогрев (прыжки на скакалке или бег 10минут) и растяжку.
На видео Катя показывает, как убрать жир на боках при помощи комплекса упражнений. Как вы, возможно, знаете, мышцы на боках довольно трудно прорабатываются, но ничего невозможного нет.

Объективно оцените состояние своего здоровья и НЕ старайтесь делать по максисуму все упражнения, если это для вас тяжело.
Посмотрите также начало - как правильно заниматься фитнесом дома.

Как убрать жир с боков и нижней части спины видео 1:

Как убрать жир с боков и нижней части спины видео 2:

Тренировка: ускоритель метаболизма - доольно тяжелые упражнения:

См. также упражнения для бедер и ягодиц

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ссылкой с подругами/друзьями в ваших любимых социальных сетях :-)

 

bazovyj_garderob_zhenshhiny

 

Ваш отзыв

             Яндекс.Метрика