…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Комплекс упражнений для похудения дома

На данных видео Катя показывает комплекс упражнений для похудения, который легко можно выполнять дома. Достоинством этого комплекса является то, что в упражнениях по максимуму задействованы все мышщы тела.

Объективно оцените состояние своего здоровья и НЕ старайтесь делать по максисуму все упражнения, если это для вас тяжело.
Посмотрите также начало - как правильно заниматься фитнесом дома.

тренировка для похудения №1:

тренировка для похудения №2 (акцент на нижнюю часть туловища и ноги):

тренировка для похудения №3 (акцент на верхнюю часть туловища и руки):

тренировка для похудения №4 (акцент на живот):

См. также как убрать жир на боках

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ссылкой с подругами/друзьями в ваших любимых социальных сетях :-)

 

bazovyj_garderob_zhenshhiny

 

Ваш отзыв

             Яндекс.Метрика