…о Женском…

полезные советы, идеи и просто для души

Секретная гимнастика японской гейши

упражнения для мышц тазового дна
упражнения для мышц тазового днаМногие женщины с возрастом и особенно после рождения детей сталкиваются с такой проблемой, как ослабление мышц тазового дна. К ослаблению этих мышц может приводить и избыточный вес, и низкий уровень женских половых гормонов (в период менопаузы), а также занятия некоторыми видами спорта.

Как это ни странно, но многие спортсменки и балерины, которые тренируются интенсивно, часто и по много часов, имеют гинекологические проблемы, связанные с опущением женских органов. Такова, к сожалению, медицинская статистика. Объясняется это тем, что еще до недавнего времени тренеры не уделяли достаточно внимания правильному выполнению упражнений для брюшного пресса. Тренирующаяся женщина не получала предупреждения о том, что усилия при напряжении мышц брюшного пресса выталкивают наружу женские органы и мочевой пузырь.

Как проявляется проблема слабости мышц тазового дна?

Это может быть недержание мочи при смехе, чихании, поднятии тяжестей, ощущение тяжести в области таза, которое усиливается при длительном стоянии, необходимость пользоваться гигиеническими прокладками даже в отсуствие менструации (для предупреждения подтекания мочи), ну и, конечно, ослабление удовольствия от интимной жизни.

укрепление мышц тазового днаНазначение мышц тазового дна – поддерживать органы малого таза в правильном положении и препятствовать опущению матки и мочевого пузыря. А когда эти мышцы перестают справляться со своей функцией, начинаются проблемы: опущение матки, а в самых запущенных случаях и выпадение её, когда (не хочу вас пугать) уже требуется хирургическое вмешательство.

Хорошая новость заключается в том, что мышцы тазового дна, как и любые другие мышцы нашего организма, можно и нужно тренировать. Ещё в 1950 году врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем были разработаны специальные упражнения для женщин в послеродовом периоде для укрепления этих важных мышц.

Все мышцы, которые поддерживают внутренние органы женщины, можно сделать во много раз сильнее, занимаясь специальной гимнастикой. Укрепление мышц тазового дна не только предотвращает и лечит опущение женских органов, но самое главное, приводит к улучшению ощущений в интимной жизни как у мужчины, так и у женщины.

Подробнее узнать об этом и о том, как правильно выполнять упражнения для мышц тазового дна, можно по этой ссылке: "Секретная гимнастика японской гейши", где Вы найдете комплекс упражнений для интимных мышц в видео-формате.

В данном курсе раскрываются секреты, которыми владели древние жрицы любви, японские гейши и гаремные красавицы. Специальными тренировками они добивались усиления и развития интимных мышц, чтобы доставить наивысшее наслаждение мужчине.

упражнения для мышц тазового дна

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ссылкой с подругами/друзьями в ваших любимых социальных сетях :-)

 

bazovyj_garderob_zhenshhiny

 

Ваш отзыв

             Яндекс.Метрика